Léky z přírody

✨ Tady je recept na protizánětlivý elixír

1️⃣ Do 2 šálků vody přidejte ½ lžičky kurkumy a ¼ lžičky černého pepře.
2️⃣ Vařte na mírném plameni 8 minut.
3️⃣ Nechte trochu vychladnout.
4️⃣ Přidejte šťávu z ½ citronu a ½ lžičky medu.
5️⃣ Promíchejte, přeceďte a vychutnejte pomalu.
Tipy navíc:
✅ Med přidávejte vždy až po vychladnutí, aby neztratily účinek jeho enzymy.
✅ Nejlepší čas na pití je ráno nalačno pro nastartování metabolismu nebo večer pro regeneraci.
✅ Pro dlouhodobý účinek pijte 1 šálek denně alespoň 4–6 týdnů.
✅ Pokud chcete účinky posílit, zkuste kombinaci s čerstvým zázvorem nebo špetkou skořice.
✅ Přidání kapky kvalitního oleje (např. kokosového) zlepší vstřebávání kurkuminu, protože je rozpustný v tucích.

❓ Časté otázky a odpovědi 
1. Můžu si čaj připravit dopředu na více dní?
➡️ Ano, můžete si uvařit větší množství a uložit do lednice na 2–3 dny. Před pitím jen ohřejte a přidejte čerstvý med a citron.
2. Zůstávají účinky i po ohřátí?
➡️ Kurkumin je stabilní při vaření, takže účinky zůstávají. Jen nedávejte med do vroucí vody – přidávejte ho vždy až pod 40 °C.
3. Můžou tento nápoj pít děti?
➡️ Dětem nad 6 let můžete dát slabší verzi (méně pepře a kurkumy). Pro menší děti není vhodné kvůli pálivosti pepře a možné alergii na med.